长时间保持一个坐姿驾驶，容易导致身体血液循环变差，出现四肢僵硬，肌肉酸痛等情况。小萨今天给大家带来一套简单的“车内健身操”，可以在开车休息之余消除驾驶疲劳，达到伸展肌肉，放松关节的效果。
//司机师傅们请您跟我做//
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第一节
右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5~10秒，换另一侧
小萨健康秘诀：车内操练，缓解车夫不适症
第二节
背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。
小萨健康秘诀：车内操练，缓解车夫不适症
第三节
双臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度角，这样能加强腰背肌的力量。
小萨健康秘诀：车内操练，缓解车夫不适症
第四节
身体坐直，肩膀下沉，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，用腰带动身体向左转，然后换方向重复这个动作。
小萨健康秘诀：车内操练，缓解车夫不适症
这套“车内健身操“你学会了吗?
学会了就要坚持做哦~
除了做健身操，司机师傅们还需注意采取正确的驾车姿势，
最主要的还是应尽量避免连续长时间驾车。
怎么避免长时间开车?小萨有秘诀!
小萨健康秘诀：车内操练，缓解车夫不适症
“就拿雷萨重机搅拌车来说，L9搅拌车通过德国先进的搅拌技术进行研发与认证，采用加高及延伸叶片布置，容积利用率提升10%;优化后的叶片螺旋升角使混凝土在罐体内流速大幅提升，实现出料速度快>3方/分钟;”
本来需要跑10趟，用雷萨搅拌车9趟就搞定，
省出来的时间你想干嘛都行啊~
---LOXA
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