小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合。
伏天与避暑﹏﹏﹏
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当注意避暑气。
民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
天气热的时候要喝粥，多吃水果,有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
小暑|心之所“暑”，清风自来
小暑，二十四节气之一。在每年的7月23日或24日,这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。
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